首こり解消

パソコンやスマートフォンの操作を長時間していると、必ずと言っていいほど首が凝ります。姿勢をまっすぐにすることを意識していてもあんまり意味がないのが現状です。早く解消したいのですが、方法が分かりません。

今は体幹を鍛える運動をして姿勢を根本から変えていくことを日々実践していますが、一時的にも楽になるグッズやマッサージ、ストレッチのやり方なども知りたいものです。

最終的には長時間PC作業をしても、その日の夜に首が凝っているということがないような状態を目指しています。

首こり

このブログでは首こりについて、原因や対策、根本的に治す方法など色々調べながら書いていこうと思います。僕自身ずいぶん前から首こりに悩んでいて、いい加減治したいと思っています。今は体幹を鍛える筋トレやストレッチを行いながら姿勢を正していくことをしていますが、それ以外にも姿勢矯正のアイテムや医師への相談など、広い視野で首の凝りをほぐしていくことを目指しています。よろしくお願いします。